過敏性鼻炎與氣功

     早上起床後，你是否有不停的流鼻水、打噴嚏的症狀，每次只要在溫度變化很大或空氣污濁的環境中，就會一把鼻涕、一把眼淚？其實，這些症狀十之八九都不是感冒，而是俗稱「鼻子過敏」，或稱為「過敏性鼻炎」所引起的。

  「過敏性鼻炎」是一種惱人的病，主要症狀是突然發作鼻癢、噴嚏、流清涕。對我們日常生活造成一定程度的困擾，基隆長庚耳鼻喉科主治醫師陳泰安說明，過敏眼 影、眼睛下方有半月形皺紋線、睫毛較長但參差不齊、經常推鼻子，都是過敏性鼻炎常見的特徵。只要細膩觀察，便可洞悉自己或周圍朋友潛在的鼻過敏。
  什麼是過敏眼影？女性病患眼眶黑而明顯，其形成係由於鼻子過敏，長期腫脹，導致眼睛下方或周圍細小靜脈滯積充血，久之，血液中的鐵色素在軟組織裡造成色素沉澱，讓眼睛下方或周圍皮膚色澤偏黑，就是所謂的「過敏眼影」。

  有些過敏性鼻炎患者眼睛下方有半月形皺紋線，看起來有些顯老，稱為「丹尼─摩根」線，原因與過敏眼影相同，為皮下肌肉積血缺氧的表現，日久亦難消失。
    一般的 「過敏性鼻炎」根據西醫專科醫師的說法是「無法根治」，只能避開過敏源，根據筆者實際經驗顯示，除了避開過敏源外，若能持續有方法的修習氣功，則不失為一 種澈底解決「過敏性鼻炎」的利器。只要正確鍛鍊身體、增強體質、加強身體對疾病的免疫力。同時注意溫差變化，適度著衣，注意飲食，即而避開發病的機會。

   對部分特殊體質者，應根據個人體質選擇食物，並減少對生活環境中過敏原（如：花粉、塵、霉菌孢子、昆虫、寵物毛屑及其他空氣污染物等）的接觸，以及保持居家或工作環境的空氣流通。

   典型「過敏性鼻炎」症狀如下：
  一、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、鼻涕倒流；依不同階段與證型，檢查鼻腔可發現鼻黏膜腫脹或萎縮，黏膜成灰白、蒼白色、鮮紅、暗紅等。
  二、 眼睛、鼻子、耳朵或是喉嚨有癢感。
  三、 黑眼圈：因鼻竇長期充血造成循環不佳所致。
  四、 長期揉搓鼻子而造成鼻頭紅腫、肥厚。
  五、水汪汪、紅紅的眼睛。 

  按中醫的觀點：中醫認為過敏性鼻炎多由肺、脾、腎陽氣虧虛所致，如先天體質虛弱，勞倦過度，生活起居調養失常，導致肺、脾、腎三臟虧虛，再感受風寒外邪，導致鼻塞流涕。

  臨床上依辨證論治原則可區分為：肺脾氣虛、腎陽虧虛、肺腎陰虛、肺肝鬱熱、氣滯血瘀等。常用的方劑有小青龍湯、金匱腎氣丸、麻黃附子細辛湯、玉屏風散、補中益氣湯、小柴胡湯、百合固金湯、清鼻湯、辛夷清肺湯加魚腥草、血府逐瘀湯加減等。

   台北縣立醫院中醫科主治醫師鄭昌賢指出，過敏性鼻炎的預防及保養有以下原則：
  一、注意氣候的冷熱變化，避免外邪侵襲。騎乘機車儘量帶口罩，避免冷風直接吹襲。感冒或病毒感染也會誘發過敏反應，所以在季節交替之際要特別小心避免感染。
  二、 飲食上要忌食冰涼食品、避免多食柑橘類、瓜果類等寒涼食物。鼻涕黃或咳痰黃濁者，飲食宜清淡，少吃辛辣煎炸的食物。鼻涕清或咳痰清者，少吃寒涼的食品。
  三、 積極鍛鍊身體，以增強體質，如游泳、大步快走、太極拳、八段錦、氣功等。在做運動之前要有充分的熱身，尤其是在冬天時，避免運動過程中與冷空氣的正面衝突，而引起過敏發作。
  四、 儘量避免接觸過敏原，如空氣中的塵螨、絨布製成的玩偶等。常年性過敏發作者應不養家禽家畜，改善室內通風條件，保持室內衛生。枕頭、被褥以棉織品為好，避免羽絨及化纖品等。
     

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