常運動 可降高血壓者死亡風險
2012-04-21	●每天灌七公升可樂 婦女暴斃 ●蛋白尿常人40倍 老翁腎衰竭 ●高血壓者常運動 可降死亡風險 ●異位性皮膚炎 醫師籲早治療 ●反重力瑜珈 風靡歐美 ●你吃的美國牛肉，是這樣養大的 ●類風濕性關節炎可做哪些氣功療法？ ●預防尿失禁 醫籲勤做骨盆運動 ●血壓屢飆高 腎上腺腫瘤作祟 ●巴菲特罹第1期前列腺癌 ●31歲女子鼻腔里長出一顆2厘米長牙齒
【美中新聞綜合外電報導】中央社電，國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員、中國醫藥大學講座教授溫啟邦今天在杜拜舉辦的世界心臟大會記者會中，發表運動可降低高血壓患者死於心血管疾病的風險。 溫啟邦表示，這是項前瞻性的研究調查，研究期間自1996年到2008年，共針對43萬4190名台灣人，年齡層自20歲到80歲都有，研究參與者的問卷調查顯示，54%缺乏運動、22%偶而運動（每日15分鐘）及24%適度或經常運動（每日30分鐘）。 溫啟邦說，比較經常運動與缺乏運動者的全死因死亡率與心血管疾病的死亡風險，常運動的死亡風險會降低。 研究結果認為，醫師在提供高血壓病患治療建議時，除服藥物治療外，平時也應做運動。 他建議，每天運動30分鐘相當於可以下降40到50單位的血壓值，同時死亡風險也會下降；他建議民眾每秒走2步、每天走15分鐘到30分鐘，高血壓患者走路15分鐘血壓值會下降35單位左右。

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