長時間用電腦 當心滑鼠肩
2012-07-24	●夏季拒熱感冒 4好習慣讓病毒無孔可入 ●疼痛疲累失眠 太極拳可改善 ●飲料店生意差 冰塊易生菌 ●輕食餐、輕鬆煮 聯醫手冊很熱門 ●調查：創投看好健康照護產業 ●震驚世界的人體超自然能力 ●醫生建議糖尿病患者需警惕低血糖 ●纖維肌痛症 常被誤為公主病 ●國際愛滋病研討會 專家：40年內控制住	●日曬太陽20分鐘 活化維生素D更強壯 ●心導管治勃障 重拾性福人生 ●手機測血壓脈搏 學生作品吸睛 ●孕婦腹痛須注意 當心盲腸炎 ●台灣創投業者 搶進大陸照護市場 ●三伏貼治療 不侷限三伏天 ●治療愛滋病 科學家趨樂觀 ●長時間用電腦 當心滑鼠肩 ●紅棗黃耆當歸甘草 邊境抽驗

【本報綜合外電報導】中央社記者葉子綱雲林縣23日電，成大醫院斗六分院今天提醒電腦族，長時間、過度或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的滑鼠肩；解決之道在找出病因治療、多運動、良好坐姿也很重要。 成大醫院斗六分院指出，28歲的小美是文書工作者，一天使用電腦超過5小時，近來肩膀酸痛愈來愈嚴重，就醫發現是長時間使用電腦引起肌筋膜疼痛，經服用藥物及熱敷、電療後獲得改善。 復健科醫師葉典松指出，現代人的生活，不論工作或娛樂都離不開電腦和滑鼠，肩膀酸痛的人愈來愈多，這種酸痛稱滑鼠肩，可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎或頸部神經根病變。 他說，治療不同原因引起的肩膀疼痛，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽引，才能紓解疼痛；不過，最根本之道，還是在多運動和改善姿勢等。 他指出，電腦族最常見不良姿勢是脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓力，長時間維持固定姿勢就容易疼痛；根據研究，每天使用電腦2-3小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率高。 葉典松表示，缺乏運動、年紀大、壓力大、女性、文書工作者都是滑鼠肩高危險群，保持肩膀放鬆不要上提的良好坐姿、使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體中線、選擇合適滑鼠、短暫休息等都可改善。

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