長命百歲不是夢 改變基因減少自由基是長命的根源
「人生七十古來稀」，現在已有人倡言「人生七十方開始」。現在七十歲的人已極普通，而活到百歲以上的人也隨在多有了。據專家估計，長壽百歲以上的老人，大約比一百年前增加了二十倍左右。
全世界百歲以上的人瑞，以日本為例，一九六五年百齡以上的人瑞為一百九十八人，目前已達三千六百二十五人。另據美國人口局的資料，百歲以上的老人，在一九八○年只有一萬五千人，到了一九九○年已達五萬八千人。
長命百歲不是夢
“未來是一個長壽的世紀，人人都可能活到一百歲以上。”健康教育專家萬承奎教授最近在杭州的一個健康報告會上這樣大膽預測。
萬教授說，美國科研機構前不久做過一個預測：到2080年，美國人均壽命將達到97歲，其中女性100歲，男性94歲。長壽是歷史的必然，社會的進步。在奴隸社會，人類的平均壽命只有25歲；而現在全世界的平均壽命為60歲，中國人均壽命71歲多，美國77歲。過去每100年人類平均壽命才增加１歲。但隨著基因工程、生物工程的突破，人類平均壽命在今後會每過10年就增加1.1歲。
要實現人人可以活到一百歲的目標，萬教授認為：“必須以健康的生活為前提。”現代醫學上所指的健康，是指身體健康、心理平衡和社會適應能力、道德完善都處於一種完美的狀態。綜合起來就是身心健康。在現代社會，健康已從一個單純的生理指標上升到生理、心理和社會處事能力等多方面統一的概念。與以前所指的身體肌肉、骨骼等靈活性如何，有沒有生病等健康概念相比，發生了很大的變化。
作為長期從事健康教育問題的專家，萬教授通俗地把“健康”的生理標準歸納為“五快”：吃得快、便得快、說得快、睡得快、走得快。“吃得快”並不是指兩分鐘就把飯吃完，而是指凡是有營養的食物，什麼都吃，不偏食、不挑食，什麼都能吃得香；“便得快”是指每天大便一到兩次，小便一天5至６次，這表明消化系統良好；“睡得快”表明神經系統運行良好；“說得快”則是指一個人如果能在兩三分鐘內將一件複雜的事情說清楚，就表明其思維敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼的能力很好。
一、科學對人類壽命探測
人類究竟能活多少歲？這是人類長期探究的大問題。隨著世界科學的進步，近年來科學家已經能比較正確地測算出人類的自然壽命（天年）。
目前主要的有三種測算方法：
第一種是荷蘭解剖學家巴芳，採用生長期測算法：哺乳動物的壽命相當於生長期的五~七倍。人的生長期需要二○~一五年，由此測定人的自然壽命應為一○○~一七五歲之間。
第二種為哈爾列爾等科學家採用的性成熟期測算法：哺乳動物的壽命一般應為性成熟期八~一○倍。人的性成熟期為十三歲~十五歲。由此推算出人的自然壽命應為一○○~一五○歲。
第三種為美國赫爾弗•利克。採用細胞分裂次數與分裂週期的乘積。人體細胞分裂次數為五○次，分裂週期為三年，由此測定的人自然壽命應在一一○~一五○之間。
上述三重研究成果已證明，人類自然壽命至少可以活到一○○歲至一五○歲之間。人類生存歷史也證明，人類自然壽命能夠活到一○○歲以上。
在中國傳統醫學文獻上如黃帝《素問•上古天真論》上說：「…盡其天年，度百歲乃去。」在《靈樞經•天年》中就有三次提到人的天年為「百歲」，「人之壽百歲而死。」，但也有一文獻如《尚書•洪範篇》，則以百二十歲為壽，可見我國古代文獻所推算的人的自然年齡在一○○~一二○歲之間，與現代科學的測算，大致相符。都證實人類的自然壽命能夠活到一○○至一五○歲之間。
二、人類壽命年年增長
現在各國研究延緩老化增長壽命的科學家，正在實驗室，各大學以及和人的長壽研究中心，熱切的探求人類衰老的原因，以及延緩老化保持青春的各種方法。根據他們的調查統計，人類的壽命年年在增長。他們舉出一些數據，對老年人的前景，確是一大鼓舞。
由於科學的昌明，醫藥的發達、保健知識的普及，人類的壽命，愈來愈長；穴居人的平均壽命是十八歲，青銅時代希臘人的平均壽命將近二十歲，古羅馬時代人類平均壽命為二十三歲，十八世紀是卅五歲半，十九世紀是四十二歲，二十世紀初葉，已增加到四十九歲，而現在呢？據美國一九八四年的一項人口調查統計，人類的平均壽命已提高至七十歲以上了。另據最新的醫學報導，目前美國的老人平均壽命可以長達一百二十歲。
過去人們常言：「人生七十古來稀」，現在已有人倡言「人生七十方開始」。現在七十歲的人已極普通，而活到百歲以上的人也隨在多有了。據專家估計，長壽百歲以上的老人，大約比一百年前增加了二十倍左右。
全世界百歲以上的人瑞，以日本為例，一九六五年百齡以上的人瑞為一百九十八人，目前已達三千六百二十五人。另據美國人口局的資料，百歲以上的老人，在一九八○年只有一萬五千人，到了一九九○年已達五萬八千人。
根據「金氏年鑑」的統計：目前，世界上有記錄可考的百齡以上的人瑞，最高的為法國人瑞婆婆珍妮•卡爾芒一百二十歲又兩百三十八天，其次是日本的泉重千代活了一百二十歲兩百三十七天；英國是一一三歲，瑞典的一○七歲，荷蘭的一○六歲、台灣一○四歲；但現在已有丹麥人狄拉根保享有一百四十六歲的長壽的記錄。可見科學家測算人類自然壽命可活到一○○~一五○之間，是信而有徵的。
美國《人生的顛峰時代》作者愛德華•鮑滋博士說：「人生能闖過七十大關，便能闖過八十大關；能活到九十歲，活到百歲以上也有可能」。
三、為什麼多數人不能克盡天年？
現代科學研究成果雖已證實人類的自然年齡可以活到百歲以上，但是為什麼百分之九十九的人不能盡其天年呢？主要的原因，是受了多種因素的影響：諸如先天遺傳，自然環境、政治制度、社會習俗、文化教育、天災人禍、疾病、意外事故，以及個人的生活方式和習慣等，有極大的關係，但是，最重要的原因，還是大多數人缺乏養生保健的知識，尤其是沈緬於物慾的「享受」，採用自認為「享受人生」的慢性自殺，縮短自己的生命，其犖犖大者，如：
貪婪成性，在功利主義與權力慾的驅使下，經常不擇手段的追求權勢與財富，事事攻於心機，排斥異己，以權謀私，以致整天承受精神與肉體的壓力，危及健康，縮短壽命。
醇酒婦人，沈迷聲色，耽於逸樂，追求感官與物慾的享受，自我戕賊。
應酬頻繁，酒肉徵逐，每天暴飲暴，攝取太多的動物性蛋白質與脂肪，吃太多的化學加工食品，身體超重，營養過剩，導致各種成人慢性病。
大量的抽煙、酗酒、飲用過多咖啡等刺激性飲料，甚至濫用藥物與毒品，麻醉自己，自掘墳墓。
破壞自然生態的平衡，造成空氣、水源等各種污染，讓自己生活在各種危害健康的環境中，尚不自覺！
人類為什麼要用上列許多危害健康、浪費生命的行為來縮短自己的天年呢？為什麼不領悟健康的智慧，建立健康長壽的合理生活方式，活得更健康、更愉快、更長壽、對社會人群的福祉作更多的貢獻，使人生更臻完美，安享天年呢？這確是研究人類自然年齡能活多久值得深思的一個問題。
