關于防癌之母莊淑旂博士的介紹

「防癌之路」路迢迢，莊淑旂在82歲時宣布「退休」，但是她放不下防癌的預防醫學使命，公開徵求三百位家裡有癌症症病患的家庭，除了彼此健康與防癌的經驗談之外，並教導這些成員學習自救救人的防癌技巧。藉由經驗交流與防癌技巧的學習，莊博士希望防癌之路可以更為寬廣，協助更多人防癌保健康。

莊淑旂博士發明的「防癌宇宙操」在國內已發展多年，這套運動強調的是讓自己可以抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一，並帶動不常運動的肌肉與末梢神經，活動脾臟、淋巴腺和橫膈膜，讓全身的血液和體液都暢行無阻。

由於莊淑旂博士長年旅居日本，這套宇宙操在日本也已經推廣了四十年之久，在訪問莊淑旂博士時，便深深感受到她是一位非常細心並會關心身邊小事務的女士，還不時在訪談時，被矯正要抬頭挺胸並親身體驗到防癌宇宙操的切實要領等幾個觀念，加以深思、印證和實行後，更體會出「防癌宇宙操」所主張的『今天的疲勞，今天消除』及當你平常壓抑屈曲的肢體被完全伸展時的順暢感，才對這套運動又有一番新的認知，並發現莊淑旂博士真是一位自然醫學的理想實踐者。

莊淑旂博士的醫療人生，充滿了傳奇色彩。她是台灣第一位女性中醫師，生於一九二０年的莊淑旂博士，家裡開設「廣和堂中藥舖」，自小耳濡目染傳統中國漢醫。從她的口述指出，日本殖民時代，台北只有一位葉鍊金有中醫牌照，其他中醫師都是密醫，父親必須時時提防日警的檢舉。這樣的苦楚一言難盡，使得她少女時期就立志，在台灣重回祖國之後，要考上中醫師執照，為父雪恥。到日本慶應大學攻讀醫學博士學位，出發點也是為了研究並針對「傳統醫學中缺少現代專業理論」為由。

有「防癌之母」美稱的莊淑旂博士，由於早年父親和丈夫都是因癌症過世，為了揮除癌症家族的陰影，她說到父親莊阿炎因腸癌病逝，從54歲開始發現身體的疼痛至57歲，這段時間莊博士體會出父親在忍受疼痛時的煎熬與苦楚；而自己的丈夫則是在26歲時因為常主述肩膀疼痛，並於30歲病逝於肺癌。我在旁邊聽著看著她用手絹輕拭溢出眼框的淚痕，也為之動容並更加感念她的經歷。莊博士因為害怕看到自己的子女也得到同樣的疾症，加上想脫離癌症的恐慌，她決心要找出罹患癌症的原因和抗癌方法，並終生致力預防醫學的研究與宣導。在她的自述中我看到「如何下定決心要找到改善癌症末期患者痛苦」的那股力量。

 

    防癌宇宙健康操 - 莊淑旂博士獨創

    1. 立正右腳向前，重心在前，左腳腳指點地，手心相對兩手舉高伸直與肩同寬，前後15度搖動16次。改為左腳向前，雙手動作相同。(身體不動)

2. 立正緩緩轉頭迴旋，左右各一圈共八次，記住眼隨頭轉！

3. 右腳向前，重心在前，左腳腳指點地，手心向下，雙手舉高伸直與肩同寬，前後15度搖動16次。改為左腳向前，雙手動作相同。

4. 立正轉肩前後展縮，儘量向前壓縮，向後擴展(共8次)。

5. 立正右腳向前，重心在前，左腳腳指點地，手心向外，大姆指向下，雙手舉高伸直與肩同寬，前後15度搖動16次。改為左腳向前，雙手動作相同。

6. 腳立正，雙足殿墊腳，雙手握拳平舉，往後縮臂，腳掌著地(8次)。

7. 雙手緊握毛巾舉高伸直，墊腳走路，每天走20步以上，一步四拍，腦中放輕鬆(與小仙鶴步不同點在於握毛巾)。

8. 毛巾攀在肩後，雙手緊握毛巾往後腰，將大姆指貼在後腰命門上，身體緩緩後仰(4次)。

9. 雙手抓緊毛巾舉高伸直，右腳張開，腳指點地，身體向左後下方45度緩緩傾斜。換左腳張開，身體向右後斜，動作同前(共8次)。

10. 雙手抓緊毛巾舉高伸直，左右彎腰(共8次)。

11. 雙手抓緊毛巾舉高伸直，墊腳，身體緩緩蹲下及上升，維持墊腳並儘量保持上身挺直(4次)。

12. 雙手抓緊毛巾舉高，並腳，先彎腰碰雙腳，再做上半身緩緩後仰(共8次)。

13. (大圈圈)雙手張開抓緊毛巾舉高伸直，雙腳平開，身體彎腰向下碰雙腳，然後左手碰右腳，緩緩向右後，往上轉大圈至左側，回到原先姿勢。反方向動作，向左邊轉圈(共8次)。