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 中醫常用療法名稱



  點穴按摩:D I Y

主治疾病之主要穴位按摩法

改善徹夜不眠的穴位按摩

勤按穴道擺脫惱人秋季病

治療落枕的穴位

中醫按摩降糖法

大怒傷肝與太沖穴 


十個小妙法可有效受孕 

常按迎香穴可預防過敏鼻炎


敲膽經是防衰老秘方



 
  健康長壽指南
 
  如何讓自己更長壽?
 
  手握力大小可預測壽命長短
 
  地下數百米鹽礦變另類醫院

 


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靜坐是每天的功課!培養內功最佳途徑


  

 

 

食療小秘方  

 

養生兼調理的漢方保健 食物的四氣-溫熱涼寒
日常生活的養生食療 健康排毒餐
18種超級食物 排毒清體信號
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黃豆是東方長壽關鍵 ● 九個信號提醒你急需排毒清體
黑米有豐富營養 ● 怎麼吃最健康?
秋食玉米 潤腸又護膚 ● 口腔潰瘍吃芹菜 便秘喝蜂蜜
加油添醋-談吃醋 ● 簡便有效的感冒食療
讓女人氣血兩旺的食物 女人養生禁忌你犯了幾個?
養肺護肺 秋季養生正當時 防秋燥 推薦4款養顏湯

   
 
  燥易傷肺,宜多喝水
  秋季主燥,而肺為嬌臟,更易遭受燥邪侵襲而發病,因此,及時補充水分是非常重要的。一般秋季要比其他時節每天多喝水500毫升以上,以堅持肺臟與呼吸道的 正常濕潤度。還可間接將水「攝」入呼吸道,辦法是將暖水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鍾,逐日2∼3次即可。

  食療潤肺,多吃白色食物
  按照五行配五臟的中醫理論,秋季通肺,代表顏色是白色,因此,中醫理論認為,多吃白色食物有利於肺的功能。比如燕麥、淮山、蓮子、芡實、魚鰾、銀耳、雪 梨、蜂蜜等都有滋陰潤肺作用。「冰糖銀耳」、「雪梨汁」是很多女孩子都喜歡吃的甜品,都可以起到潤肺的作用。

 

  檞皮素過量 恐增罹腎癌風險
       蘋果、洋蔥或紅茶、綠茶等食材都存在「槲皮素」抗氧化成分,但根據雙和醫院泌尿科醫師陳冠州研究發現,服用「槲皮素」過量將使糖尿病患增加罹患腎癌風險或加劇腎癌病況。

 陳冠州上午召開記者會說明最新研究發現,原本研究「沒食子酸」、「芸香素」、「兒茶素」、「阿魏酸」及「槲皮素」等抗氧化劑是否能降血糖,結果卻意外發現「槲皮素」 (Quercetin)將增加嚴重糖尿病患者罹患腎癌的風險,並加劇腎癌惡化。

 他說,「槲皮素」廣泛存在蘋果、洋蔥及紅茶、綠茶等各種食用植物中,常被視為抗氧化劑的保健成分,具掃除自由基及抗發炎、抗過敏、保護肝臟等效果,

 他表示,抗氧化的「槲皮素」也具有促胰島素分泌作用,而胰島素有加強腫瘤生長等作用,「槲皮素」濃度若超過一定範圍反而會有促氧化劑功能,將使體內自由基增加並攻擊正常細胞,還會抑制雌激素分解,導致雌激素累積在腎小管中而增加罹癌風險。

 他強調,一般人食用蔬果並攝取「槲皮素」,不會有害健康,但對於已罹腎癌患者,卻會有讓癌症惡化的情形,民眾不應一味迷信抗氧化劑能防癌,特殊體質者增加攝食,恐怕未蒙其利,先受其害。
   
 

 

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