按摩耳輪、下拉耳垂、推摩耳根 改善耳中風
2011-11-07	●冥想不僅可紓壓　還能增強身體免疫機能 ●多運動舒筋骨能延壽 ●經常懊悔 免疫力降低 ●延年益壽祕訣：保持快樂心情 ●最怕猛一彎-分段慢動作 減少腰受傷 ●小酌 也會提高罹癌風險 ●老細胞變年輕 法研究成功 ●按摩耳輪、下拉耳垂、推摩耳根 改善耳中風 ●糖尿病控制血糖 最好快步走
【本報綜合外電報導】台灣新生報報導，耳中風影響聽力，日常生活保健可配合穴道按摩調理。中醫師李明哲表示，相關耳中風、耳鳴、聽力下降預防保健，都可配合耳朵按摩。不過，如果耳部有慢性炎症、皮膚病等，則不建議採用此法。 中醫師李明哲表示，穴道按摩方式包括「按摩耳輪」；做法為兩手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪充血發熱；還有「下拉耳垂」；用兩手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次至少15下。 「推摩耳根」；做法為食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次至少40下；之後會感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。還有「提拉耳廓」，方式為用右手繞過頭部，往左耳廓部位提拉20次，再用左手以同樣的方法，提拉右邊區域。醫師建議，操作時動作要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發紅發熱為限，每次3~5分鐘，早上起來、晚上睡覺前可各做一次。 按摩頭部、頭皮或相關經絡穴位，輔助健腦 中醫師郭奕德指出，穴位按摩如四神聰等穴，改善腦部循環，對疾病的康復也有幫助。 郭奕德表示，頭部穴位如百會、四神聰，頭維等等穴位，平時可以溫和按摩。四神聰在頭頂，是4個穴的總稱，位置在百會的前後左右各1寸處。 其它如手部的內關，可在腕橫紋後三指幅，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱間取穴按壓；尋找腿部的足三里時，可以手掌平放在膝蓋上，中指放在脛骨上，無名指尖所在位置即是該穴。 預防中耳炎／遠離菸味 施打疫苗保護 2011/09/29 【元氣周報／記者蔡育如／報導】 「前端預防最為關鍵！」新竹市國泰醫院感染科主任盧英仁醫師盧英仁說，很多家長對於家中小孩感染中耳炎住院，感到很驚慌、無助，其實對於流行病的防治，前端預防才是最重要的。他表示，避免中耳炎最好的作法就是遠離菸害，有抽菸習慣的父母，不要在家裡或是小孩面前抽菸；另外，也可以「施打預防中耳炎的疫苗」，保護孩童降低罹病風險。 他說，小朋友因為中耳炎去看醫師，但有些醫師會認為只是輕微的中耳炎，就開抗生素，長期下來可能造成抗生素的濫用，產生抗藥性。 所以他建議家長可以帶小朋友施打「預防中耳炎疫苗」，市面上目前有可以同時預防中耳炎與肺炎鏈球菌的疫苗，能夠讓寶寶得到很好的保護力，也可以減少抗生素的使用及可能造成的後遺症。 耳朵又痛又癢 黴菌找上門？ 2011/10/23 【聯合晚報╱林進修】 小朋友常用耳扒子或棉花棒掏耳朵，容易引發中耳炎及外耳道黴菌感染，整個耳朵也會疼痛難耐，非常不舒服。 記者曾學仁／攝影 陳太太剛從職場退休，上個月和老公到英國倫敦，探視在那裡讀書的女兒。出門前還高高興興的，最後卻敗興而歸。「都是耳朵惹的禍！」原來夫妻倆抵達倫敦後，為了省錢，在女兒租的公寓打地鋪，結果睡了一個多星期，她覺得右耳怪怪的，好像有螞蟻在裡面爬來爬去，癢癢的，超不舒服。 她本以為只是初來乍到的水土不服，用棉花棒掏出濕濕黏黏的耳屎就沒事，但不管怎麼捻、怎麼掏都沒用，耳朵不但癢，有時還會發痛。 這種情形一直持續到離開倫敦都未改善。回台的班機上，當飛機從高空往下降時，她突然聽到右耳傳來「啵」一聲，感覺好像是耳膜破了，剎那間天旋地轉，右耳劇痛難耐，只好用手緊緊捂耳朵，減緩疼痛。 回台後，她趕緊到耳鼻喉科診所就診。醫師透過耳鏡檢查發現她右耳道內有很多耳屎，多到幾乎塞滿整個耳道。 進一步檢查發現，靠近耳膜處還有團黑黑的東西，很像是發霉的棉花，於是醫師動手掏乾淨這些耳屎，接著幫她滴幾滴耳滴劑，並開給她一些抗生素藥膏及止痛藥，讓她回家自行塗抹、服用。 陳太太完全遵照醫囑，塗藥及服藥樣樣來，但症狀不僅未見改善，甚至還更惡化，右耳的疼痛一路延伸到右半邊的臉頰，痛到她真想去撞牆算了。 菸害圍繞 孩子易患中耳炎 2011/09/29 【元氣周報／記者蔡育如／報導】 豪豪是三歲的小男生，身體健康，爸爸平常在家有抽菸的習慣。年初時，豪豪覺得耳朵不舒服，一直用手去拉扯、觸碰，因為不知道怎麼形容，哭鬧不已，接著豪豪開始發燒，媽媽帶他去看醫師，才知道原來他罹患「中耳炎」。 小兒常見疾病 最怕反覆感染 「中耳炎容易反覆感染，嚴重可能影響學習！」新竹市國泰醫院感染科主任盧英仁醫師表示，由於小朋友的耳咽管較短、水平，細菌容易經由耳咽管入侵中耳，使「中耳炎」成為小兒常見的疾病之一，3歲以前的小朋友，有8成以上都得過。高危險群的範圍分別是，年齡1至4歲、父母親有吸菸習慣、經常躺著進食，以及上呼吸道感染的小朋友。 耳朵疼痛發燒 初期類似感冒 他表示，中耳炎初期症狀與感冒類似，最明顯的就是「耳朵疼痛」，因為小朋友通常不會跟父母正確表達，所以家長容易忽略；也有小朋友會出現發燒不退導致住院的情形。反覆感染的話，可能併發傳導性聽力障礙、顏面神經麻痺、腦膜炎等疾病，導致小朋友學習能力不佳，注意力不集中，嚴重可能致死，家長應多注意。 家中有人抽菸 患病機率高2倍 「暴露在父母或親戚吸菸的環境中，可能增加小朋友得到氣喘或中耳炎等呼吸道疾病機率。」盧英仁說，根據美國醫學會關於小兒與青少年醫學文獻的報告指出，兒童在3歲以前，暴露在二手菸的家庭環境中，罹患中耳炎及常常復發的機率，幾乎是家中沒有人抽菸的小朋友的2倍。盧英仁說，研究指出，如果小孩的父母親一天抽超過10根菸，小朋友感染中耳炎的機率就會增加68%；如果生活中有超過2個以上的抽菸者，感染機率增加85%。現在法令規定公共場所不可吸菸，可能會使家中抽菸的情形變得更嚴重。 台灣孩童菸害 高於世界平均值 盧英仁表示，國際抗癌聯盟統計，全世界有超過半數，約7億的孩童正受到二手菸害， 長期暴露在二手菸的環境下，可能會引發兒童的下呼吸道疾病、慢性呼吸道症狀、中耳感染，以及降低肺功能。 「家中是二手菸最直接的來源。」根據台灣癌症基金會調查顯示，有高達9成5的台灣孩童曾受過二手菸害，與世界其他國家一樣，「父母及其他家人」與「在家中」是二手菸最直接的來源。目前台灣孩童受二手菸害之比率高於7成5，遠高於世界約5成的平均值，也顯示有菸害家庭的小朋友，容易罹患中耳炎或是反覆復發比率增高。

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