糖尿病控制血糖 最好快步走
2011-11-07	●冥想不僅可紓壓　還能增強身體免疫機能 ●多運動舒筋骨能延壽 ●經常懊悔 免疫力降低 ●延年益壽祕訣：保持快樂心情 ●最怕猛一彎-分段慢動作 減少腰受傷 ●小酌 也會提高罹癌風險 ●老細胞變年輕 法研究成功 ●按摩耳輪、下拉耳垂、推摩耳根 改善耳中風 ●糖尿病控制血糖 最好快步走
【本報綜合外電報導】中央社記者龍瑞雲台北電，糖尿病關懷基金會表示，台灣有近7成糖尿病患未能良好控制糖化血色素值在7%以下，嚴重時可能會造成失明、中風、截肢或死亡。病友團體說，控制血糖最好的方式是快步走。 糖尿病關懷基金會董事長戴東原今天表示，全台約有150萬名糖尿病患者，但約有7成患者沒有定期及良好控制「糖化血色素值（HbA1c）」在7%以下，而導致其他併發症發生，嚴重可能會失明、中風、截肢或死亡等。 患病25年、糖尿病病友全國協會副理事長謝豐聰表示，控制血糖其實很簡單，有恆心與毅力是基本有效原則，除配合醫師用藥，飲食控制及規律運動外，最好的方式是快步走。 謝豐聰表示，固定每天飯前、飯後檢測血糖值，比較兩者間差距，透過飲食前後間變化，掌握及調整飲食習慣，但控制在7%仍不足，若能控制在6%，那才是最好的。

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