骨質疏鬆 銀髮族隱形殺手
2012-03-11	● 衛署：瘦肉精不至使睪丸縮小 ● 避致癌警語 可樂大廠改配方 ● 打嗝時可用手捂耳朵治打嗝 ● 專家：潮濕陰雨天 容易「心受傷」 ● 豆腐和豆漿可增強記憶力 ● 骨質疏鬆 銀髮族隱形殺手 ● 糖尿病雞精喝太多 老婦腎衰竭 ● 80%癌症由不良生活習慣引起	● 男人注意調整飲食習慣 遠離前列腺癌 ● 肉類的這幾個部位千萬不能吃 ● 常吃紅肉 罹腎癌風險高2成 ● 初春降火食物：草莓 白菜 蕎鴨 肉麥粥 ● 溫差大皮膚敏感蕁麻疹患者激增 ● 外食吃肉撈本 大腸長息肉 ● 身體裡的『健康元素』知多少 ● 春寒四肢冰冷 傳統醫藥疏通陽氣
【美中新聞綜合外電報導】中時健康網，陳婆婆平時健康、行走自如，只不過被發現有駝背、身高愈來愈矮的狀況，最近不小心在浴室滑了一跤，痛得直嚷嚷，半天爬不起來。後來請119 送到醫院，經X光檢查發現左股骨（大腿骨）頸部骨折，醫生建議開刀治療。但由於麻醉對於老人家存在一定的風險，且術後的效果尚未可知，如果不開刀的話，是否還能繼續再走路？這些問題使全家人陷入長考。 　　骨質疏鬆症是「骨質減少」的疾病，衛生署台南醫院沈栢銓醫師表示骨質會隨著生長持續累積，到二十幾歲時，達到最巔峰，之後隨年齡增加而流失。特別是婦女於停經後，因女性賀爾蒙減少，蝕骨細胞活躍，而引起骨質加速流失。造成單位體積內骨質含量及骨小樑減少，骨內微小結構也變得脆弱，容易骨折。 　　沈栢銓醫師表示早期的骨質疏鬆並不會引起痠痛或其他的症狀，而讓人掉以輕心，直到輕輕跌倒就造成骨折，才知道大事不妙了。骨質疏鬆常造成脊椎骨 、近端股骨（大腿骨）、遠側橈骨等處骨折。患者不只極度疼痛、生活不便，長期臥床，還可能造成心肺功能衰退等併發症，所以醫生有時會建議手術治療，期望術後減輕疼痛，儘早恢復活動，增進生活品質。只是患者的年齡和身體狀況，往往會讓手術及麻醉風險提高，若不開刀的話，又無法儘快解決患者的疼痛，很難抉擇。 　　「預防勝於治療」一向是治療疾病的黃金法則，骨質疏鬆更是如此，趁著年輕時養成規律而適度的運動習慣、維持適當的體重、適度的曬太陽、補充含有鈣質和維生素D的食物、存好骨本，老來就比較不怕骨質疏鬆。沈栢銓醫師提醒營造防止跌倒的環境，如浴室內架設扶手及防滑設備，並保持乾燥，更是預防骨質疏鬆而骨折的重點。 當心初老症上身 勇骨強身全方位抗老 林依晨主演的偶像劇大紅，劇中談論的「初老症」也成為網路最夯名詞。許多年輕上班族不免感嘆自己年紀輕輕，卻容易感到疲憊，時常忘東忘西，擔心已有老化的症狀。醫師認為，現代人生活忙碌，工作壓力大，環境中有害物質又多，使人體老化速度加快。如果只是運動、均衡飲食和補充維他命，只能做到保健，延緩老化的效果有限，透過個人化的整體療程規劃，較能全面性的對抗老化。 　　瀚群骨科診所院長蔡文基指出，老化是全身性的問題，而骨骼肌肉系統─包括韌帶、神經、肌肉、關節和骨頭等重要部位，隨著年齡增長，以及累加的傷害因素，會逐漸產生破壞，出現骨刺、骨質疏鬆、關節磨損及肌肉神經功能退化等毛病。有人全身疼痛，習慣服用止痛藥物，有人膝蓋痠痛，就吃葡萄糖胺或施打玻尿酸來緩解痛楚，但是這些治療都只算是治標，而無法治本。 　　如何延緩全身性退化？蔡文基醫師強調，必須從日常生活中著手，養成規則運動習慣，方能改善心肺功能。此外，飲食也要均衡，讓身體機能夠正常運作。正確的保健觀念非常重要，例如有些骨質疏鬆的患者以為，常喝大骨湯即可補充鈣質，但熬煮多時的大骨湯裡也含有豐富的鈉及油脂，進補過頭反而可能導致高血壓（鈉）和動脈硬化（油脂）。 　　現代的西醫也越來越講求全方位的醫療照護方式。蔡文基認為，延緩人體老化，單靠單一療法改善老化的程度相當有限，需有整體、個人化的療程規劃。醫師指出，門診經常收治30歲至40歲的早衰上班族，年紀輕輕卻容易感到疲倦，甚至記憶力衰退，以致工作效率差，也常邊看電視邊打瞌睡，流行性感冒從來沒有忘了跟上，這不是肝不好或體質差，而是老化現象提早發生了！ 　　部分上班族以補充綜合維他命的方式來消除疲勞，醫師表示，上班族過度用腦，常處於過度消耗的情況，精、氣、神、體力都常透支，導致血液循環不好、代謝機能也變差，已屬於過勞症候群，只補充維他命效果助益不大。 　　此外，老年人到了冬天常覺得倦怠、四肢無力，是維他命、鈣質及蛋白質攝取不足，因此神經功能和肌肉活動受到影響。即使平時有服用高齡專用的維他命，也仍須適時補充活化酵素、活化胺基酸等營養素，以強化肌肉、骨骼及神經功能，讓人體老化時鐘走得比別人慢，也讓青春停留更久。 　　綜合來說，神經、骨頭、肌肉、韌帶等於人體鐵四角，缺一不可，需有正確的保健方法和補充活化酵素、神經補充劑、活化胺基酸等營養素，以及攝取與骨關節相關的營養品，方可達到維持健康和抗老化的效果。醫師表示，人體之所以會老化，是眾多原因加乘後的結果，這也是個人化整體療程重要的原因。 　　「老化是不可逆的，但透過個人化整體療程，可延緩老化速度。」蔡文基醫師指出，外貌老化容易辨識和保養，但體內的老化卻無聲無息，更需妥善保護神經、骨頭、肌肉以及韌帶，才能維持身體平衡，達到延緩老化之功效。

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